Meditaatio puutarhaideat Opi kuinka tehdä meditaatiotarha
Puutarhat tarjoavat kokonaisvaltaisen rauhan ja hiljaisuuden, joten miksi et siirry askeleen pidemmälle ja tuo esiin meditaatio puutarhaideoita, jotka parantavat harjoittelua ja sijoittavat sinut tekniikkaan kannustavaan tilaan. Kauniilla säällä on muutama rauhallisempi asia kuin rentoutuminen ulkona asuintilassa.
Meditaation kasvit voivat parantaa ulkona olemisen terapeuttista kokemusta ja avata tilan, joka antaa mielesi tyhjentyä ja meditaatiokäytäntösi kukoistaa. Luonnon ja kasvien voiman on jo kauan tiedetty olevan hyödyllinen fyysiselle, henkiselle ja henkiselle itsellemme. On jopa maisemasuunnittelijoita, jotka erikoistuvat parantavan puutarhan ja tilojen luomiseen täydellisesti rauhalliseen mietiskelyyn ja harjoitteluun.
Meditaatiopuutarhaideat sisältävät selkeät, siistit tilat, yksinkertaiset linjat, Aasian vaikutteiset kappaleet ja mukavan tilan harkita. Tarkat elementit vaihtelevat jokaisella meistä, mutta perusajatuksena on pitää asiat luonnollisina ja avoimina. Ylimääräiset kasvit tai puutarhakoristeet silauttavat tilaa ja mieltä. Siksi Aasian vaikutteiset puutarhakäytännöt ovat usein osa meditoivaa puutarhaa.
Aasian maisemoinnin rauhallinen osa sopii erinomaisesti mielen ja silmän piirtämiseen ja rauhallisen meditaatiotilan luomiseen, mutta Lounaispuutarhan yksinkertaisuus tai Välimeren inspiroiman tilan rehevyys voi myös toimia.
Kuinka tehdä Meditaatio Puutarha
Ensimmäiset askeleet ulkona tapahtuvan meditaatiotilan tekemiseksi ovat declutter. Jos on olemassa useita puita, jotka estävät valon ja tuovat varjoja, puhdista raajat tai jopa poista ne yksi tai kaksi valon ja ilman tuomiseksi.
Mieti mieltäsi näkymästäsi, kun istut mietiskelyssäsi, ja ääniä, jotka kuulet hallittaessasi hengitystäsi. Kuvittele pyhäkkötila, joka on ainakin hieman erotettu muusta maisemasta. Voit luoda tämän hardscape-esineillä, kuten terasseilla tai kaiteilla ja pergovilla.
Pieni rakenne, jota käytetään taitetilana tai muuna luovana retriittinä, lisää rauhallisuuden ja rauhallisuuden tunnetta samalla kun syrjäyttää tilan muusta puutarhasta.
Rauhallisen meditoivan puutarhan parantaminen
Hyödynnä puutarhasi luonnollisia piirteitä suunnitelman laatimiseksi ja tuota sitten meditaatioon kasveja, jotka lisäävät aistien kauneutta, tuoksua ja liikettä.
- Koristeheinää on helppo kasvattaa, ja se lisää herkullisen kahinaavan kokemuksen auttaa sinua pääsemään transsimaiseen tilaan.
- Kivillä tai kivillä vuorattu polku pehmenee ja hämärtyy lisäämällä sammalta ja muuta maapeitettä.
- Makea tuoksut monivuotiset ja pensaat tuoksuvat tilaa ja antavat aromaterapisen näkökohdan puutarhaan.
- Veden ominaisuudet ovat erityisen rauhoittavat ja visuaalisesti rentouttavat.
- Iltameditaatiota varten palo kuoppaan tai kynttilänvaloon tuo zenin kaltaisen tunnelman, joka kannustaa lempeään mietiskelyyn ja rauhallisuuteen.
Kohteet, jotka kypsyvät kevyesti aisteille, näyttävät auttavan meditaatiokäytännössä, mutta tekevät myös päivittäisestä puutarhasta erityisen tilan.
