Puutarhanhoito ja riippuvuus - kuinka puutarhanhoito auttaa paranemista

Riippuvuuden auttaminen puutarhanhoitoon tulisi tehdä vain ammatillisen tuen jälkeen tai sen aikana. Tämä on vakava sairaus, jota mielenterveyden ja riippuvuuden ammattilaiset hoitavat parhaiten. Käytettävänä tukevana terapiana tai aktiviteettina puutarhanhoito voi olla erittäin hyödyllinen.

Puutarhanhoito on terveellistä toimintaa huumeiden tai alkoholin käytön korvaamiseksi. Paranemista saavia ihmisiä kannustetaan usein ottamaan yksi tai kaksi uutta harrastusta täydentääkseen aikaa hyödyllisillä tavoilla. Puutarhanhoito voi muuttua häiriöksi halusta ja negatiivisista ajatuksista, mikä auttaa estämään uusiutumisen. Puutarhan luomisessa opitut uudet taidot edistävät itseluottamusta ja luovat tärkeän tarkoitustunteen.

Vihannespuutarhan luominen voi auttaa palautumisen joku aloittamaan terveellisemmän ruokavalion. Puutarhanhoito tarjoaa fyysistä toimintaa yleisen terveyden parantamiseksi. Ajanvietto ulkona ja luonnossa parantaa fyysisen ja mielenterveyden toimenpiteitä, mukaan lukien verenpaineen alentaminen, stressin vähentäminen, immuunijärjestelmän lisääminen ja ahdistuksen ja masennuksen vähentäminen. Puutarhanhoito voi toimia myös eräänlaisena meditaationa, jonka aikana ihminen voi reflektoida ja keskittää mielen.

Puutarhanhoito riippuvuuden parantamiseksi

Puutarhanhoito ja riippuvuuden paraneminen kulkevat käsi kädessä. Voit käyttää tätä toimintaa monin tavoin edistääkseen palautumista. Voit esimerkiksi haluta aloittaa puutarhanhoidon omalla pihallasi. Jos olet uusi puutarhanhoito, aloita pienestä. Työskentele yhdessä kukkapenkissä tai aloita pieni vihanneslaastari.

Voit käyttää puutarhanhoitoa myös riippuvuuden palauttamiseen jäsennellymmällä tavalla. Harkitse luokkien ottamista lääninlaajuisen toimiston, paikallisen lastentarhan ja puutarhanhoitokeskuksen tai laitoksen kautta, joka tarjoaa avohoitopalveluita. Monissa kuntoutuskeskuksissa on käynnissä ohjelmia tervehdyttäville ihmisille, mukaan lukien luokat, joissa harjoitetaan muun muassa puutarhanhoitoa ja ryhmätukiistuntoja puutarhassa.