Mikä on Spirulina Kuinka tehdä Spirulina-leväsarja
Spirulina on tyyppinen levä, mikä tarkoittaa, että se on yksisoluisten organismien siirtomaa, joka tuottaa ruokia fotosynteesillä. Levät eivät ole tarkalleen kasveja, mutta samankaltaisuuksia on paljon. Kuten tutummat vihreät vihanneksemme, myös spirulina on tiheästi ravintoaineita. Itse asiassa se voi olla yksi ravitsevimmista kaikista vihreistä ruuista.
Joitakin spirulina-etuja, joita voit saada täydentämällä ruokavaliota tällä vihreällä voimanlähteellä, ovat:
- Täydellinen proteiini muusta kuin eläimestä. Vain yhdessä ruokalusikallisessa spirulinajauheessa on neljä grammaa proteiinia.
- Terveelliset rasvat, kuten monityydyttymättömät rasvat ja gamma-linolihappo.
- A-, C-, D- ja E-vitamiinit sekä rauta, kalium, magnesium, seleeni ja muut mineraalit.
- B12-vitamiini, jota vegaaneilla on erittäin vaikea saada kasveista.
- Antioksidantit.
Kuinka kasvattaa Spirulinaa
Voit kasvattaa tätä superruokaa spirulina-leväpakkauksella, mutta voit myös tehdä omat asetukset. Tarvitset jotain kasvattaaksesi sitä, kuten vesisäiliö, vesi (kloorattu on parasta), spirulinan aloituskulttuuri ja pari pientä työkalua levien sekoittamiseen ja keräämiseen sadonkorjuun aikana.
Aseta säiliö aurinkoisen ikkunan viereen tai vilkkuvalojen alle. Kuten tosi kasvi, levät tarvitsevat valoa kasvaakseen. Valmistele seuraavaksi vesi tai kasvatusalusta niin, että sen pH on noin 8 tai 8,5. Halpa lakmusapaperi on helppo tapa testata vesi, ja voit tehdä siitä happamempi etikan ja emäksisemmän ruokasoodalla..
Kun vesi on valmis, sekoita spirulinan aloitusviljelmä. Löydät tämän verkosta, mutta jos tunnet jonkun, joka kasvattaa omaa spirulinaa, ota pieni määrä käyttää aloittelijana. Pidä vesi lämpötilassa välillä 55–100 Fahrenheit-astetta (13–37 celsiusastetta). Lisää vettä tarpeen mukaan pitämään se samalla tasolla.
Turvallisin tapa kerätä spirulinaa syömiseen on odottaa, kunnes veden pH on saavuttanut 10. Muun tyyppiset levät eivät voi kasvaa sellaisessa alkalisessa ympäristössä. Korjaa sadonkorjuu hienolla mesh-lehdellä. Huuhtele ja purista ylimääräinen vesi ja se on valmis syömään.
Kun korjaat spirulinaa, otat ravinteita vedestä, joten on tärkeää lisätä joka kerta lisää ravinteiden seoksia. Voit ostaa tämän verkossa spirulinan toimittajalta.
