Psykiatrinen terveyspuutarha - puutarhojen suunnittelu mielenterveyspotilaille
Yhteiskunnana näytämme nykyään olevan täysin riippuvaisia tekniikasta. Aikaisemmin luotimme kuitenkin yksinomaan luontoon ruokkiakseen meitä, kosteuttamalla meitä, suojelemalla meitä, viihdyttämällä ja rauhoittamalla. Vaikka näyttää siltä, että olemme siirtyneet niin kaukana tästä riippuvuudesta luonnon kanssa, se on silti kovaa johdotusta aivoissamme.
Viime vuosikymmeninä on tehty monia tutkimuksia luonnon vaikutuksista ihmisen psyykeen. Suurimmassa osassa näitä tutkimuksia havaittiin, että jopa vain lyhyt katsaus luonnonäkymään parantaa merkittävästi ihmisen mielentilaa. Tästä syystä mielenterveys- tai psykiatrisen sairaalan puutarhat ovat nyt avautuneet tuhansissa sairaanhoitopalveluissa.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vain 3–5 minuuttia vehreässä puutarhassa voivat vähentää stressiä, ahdistusta, vihaa ja kipua. Se voi myös indusoida rentoutumista ja poistaa henkisen ja emotionaalisen väsymyksen. Potilaat, joiden sallitaan viettää aikaa sairaalan parannuspuutarhoissa, suhtautuvat paremmin sairaalakäyttöönsä, ja jotkut jopa toipuvat nopeammin.
Vaikka tämäntyyppinen mielenterveys puutarha ei johda mihinkään ongelmiin, se voi tarjota sekä potilaille että henkilöstölle riittävän mielenterveyden.
Puutarhojen suunnittelu mielenterveyspotilaille
Mielenterveyspuutarhan luominen ei ole rakettitiede, eikä sen pitäisi olla. Tämä on paikka, jossa potilaat haluavat olla, turvapaikka, jossa he voivat etsiä ”rentoutumista ja palautumista henkisestä ja tunneväsymyksestä”. Yksi suurimmista tavoista tämän saavuttamiseksi on lisäämällä reheviä, kerrostettuja viherkasveja, etenkin varjopuita. Sisällytä alkuperäisimmät pensaat ja kasvit eri tasoilla luonnollisen alueen luomiseksi lintuille ja muille pienille villieläimille.
Puiden ja pensaiden käyttö koteloinnin tunteen luomiseksi voi tarjota tietoturvallisuuden samalla kun potilaat voivat tuntea olleensa astuessaan mukavaan keitaan. Muista tarjota monia istumavaihtoehtoja, sekä siirrettäviä että pysyviä, jotta jokaisella on mahdollisuus ottaa maisema eri näkökulmista.
Puutarhojen, jotka edistävät henkistä hyvinvointia, on kiinnitettävä aisteja houkuttelemaan kaiken ikäisiä. Sen pitäisi olla paikka, jossa nuoret potilaat voivat rentoutua ja tutkia, ja missä vanhemmat ihmiset voivat löytää rauhaa ja hiljaisuutta sekä stimulaatiota. Luonnollisen näköisten vesiominaisuuksien, kuten suihkulähteen, jolla on huuhtelevaa / kupliavaa vettä, tai pienen lampi-koi-kalojen lisääminen voi parantaa henkistä puutarhaa.
Älä unohda laajoja mutkittelevia polkuja ympäri puutarhaa, jotka kutsuvat kävijöitä kävelemään eri kohteisiin, kuten houkutteleva kukinnan pensas, penkki, joka on viety rauhalliselle kapealle pohdintaa varten tai jopa pieni nurmikkoinen alue yksinkertaista meditaatiota varten.
Sen ei tarvitse olla vaikeaa tai stressaavaa luotaessa parantavaa sairaalan puutarhaa. Sulje vain silmäsi ja ota vinkkejä siitä, mikä vetoaa sinuun ja tarjoaa mielenterveydellisimmän rentoutumisen. Loput kuuluvat yhteen luonnollisesti.
